GRANADA
A: WOD
Partner Workout
20 Rounds For Time:
IGYG
10 True Push-ups
5 DB Hang Full Clean, 27,5/17,5 Kg
20 Double Under *Unbroken
*Si fallas tu compañero deberá realizar 3 Burpees para poder continuar.
Time Cap: 32 Min.
B: Stretch
MADRID
A: Metabolic:
OMT 15 Min (5 rondas)
30” ON/ 30”OFF:
Minuto 1 Doublé unders
Minuto 2: Burpee Box Jump Over
Minuto : DB Snatch
B: WOD
Doble tábata alterno.
Plancha
Plancha Lateral
C: Stretch
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