GRANADA
A: Skill:
Ring Dip/ KB Dips
B: WOD:
AMRAP in 20 Min:
16 KB Deadlift
12 Strict Ring Dip/ KB Dip
16 KB Lunge
12 Strict Ring Dip/ KB Dip
600 Meters Row/Run
C: Stretch
MADRID
A: Skill:
KB Swing
B: WOD:
6 Rondas de:
200 m run
15 Swing Americano
10 Air Squat
Time cap: 18 min
C: Stretch
© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
Sin comentarios para "PERFORMANCE 16 Diciembre 2020"