GRANADA
AZOTEA
A: Skill:
Push Jerk
B: WOD:
OT3M Durante 15 min (5 Rounds):
6 Push Jerk
12 Burpees Over The Bar
C: Stretch
MADRID
A: Skill:
KB Sumo Deadlift Lift High Pull
B: WOD:
5 Rondas de:
200 m Run
15 KB SDLHP
10 Step Up con kb
Time cap 20 min
C: Stretch
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