GRANADA
PLANTA DE ABAJO
ATLETA DEL MES
Dedicamos nuestro atleta del mes a Patricia Tendero. Atleta disciplinada, constante y, que no importa cómo de cansada esté, siempre saca un ratito para sus entrenamientos. Además, es una gran compañera y siempre transmite energía positiva a todos sus compañeros y coachs. Esperamos tenerte entre nosotros por mucho tiempo. ¡Disfruta de tu día amiga!
A: WOD:
“Patricia Tendero”
For Time:
21-15-9
High Hang Full Snatch, 30/20 Kg
Push-Up
Then,
9-7-5
Hang Full Snatch, 40/28 Kg
Pistol Per Leg
Then,
5,3,1
Full Snatch, 50/35 Kg
Strict Handstand Push-Ups
B: Stretch
MADRID
A: Atleta del mes:
Pedro es un ejemplo de trabajo y constancia, no solo ha dado un salto cualitativo en Halterofilia, mejorando su extensión de cadera, también ha sacado este año sus primeros Muscleups. Tímido y muy simpático para nosotros es un orgullo dedicarte el entreno de hoy.
Pedro Mendoza:
20/18/16/14/12/10/8/6/4/2
DB Snatch
Después de cada ronda
5 Strict chest to bar
200 m Run
B: Stretch
Sin comentarios para "WOD 30 Octubre 2020"