GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: Metabolic:
Benchmark
Compara tu marca con la del día 25 de junio.
“KAREN”
150 Wall Ball Shots 20/14 LBS
Time cap: 10 min.
B: WOD:
12 Min. For Total reps:
1 Minute Ring Row
1 Minute Double Under Unbroken
C: Stretch
MADRID
A: WOD:
800 m Run
20 Back Squat 60%
600 m run
15 Back Squat 70%
400 m run
10 Back Squat 80 %
200 m Run
B: Stretch
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