GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: Skill:
Dumbell Power Clean
B: WOD:
20 Minutes For Total Reps:
1 Min. DB Power Clean
1 Min. Sit-Ups
1 Min. Front Squat
1 Min. Double Under
1 Min. Rest
C: Stretch
MADRID
A: Skill:
Pullups/ Chest to bar
B: WOD:
AMRAP 15 Min
8 Pull ups
16 Push press
8 Burpees.
C: Stretch
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