GRANADA
A: WOD:
For Time:
2 Rounds:
14 Handstand Push-Ups
7 Atlas D-Ball, 50/30 Kg
14 Handstand Push-Ups
100 Meters Atlas Carry, 50/30 Kg
Directly To “Flight Simulator”,
Unbroken Double Unders
5-10-15-20-25-30-35-40-45-50-45-40-35-30-25-20-15-10-5
-No se pueden enlazar series. Siempre se para al finalizar las repeticiones prescritas para poder continuar.
Time cap: 35 Min.
B: Stretch
MADRID
A: WOD:
5 Rondas de:
400 m Run
20 DB Snatch
10 HSPU en cajón
B: Stretch
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