GRANADA
A: Skill:
Hollow Rock
B: WOD:
6 Rounds For Total Reps:
30” Hollow Body
60” Single Unders
30” Hollow Rocks
60” Box Jump
C: Stretch
MADRID
A: Skill:
Med Ball Clean
B: WOD:
Amrap 12 Min
10/20/30/40/50/60………
Med Ball Clean
x 2 Mountain climbers
C: Stretch
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