GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: Gymnastic:
Práctica de Butterfly Pull-Up
B: WOD:
OTM durante 15 min:
1- 12 Butterfly Pull-Ups
2- 8 DB Floor Press, 25/15 Kg
3 -12 DB Front Squat, 25/15 Kg
C: Stretch
MADRID
A: Gymnastic:
4 X Complex:
4 toes to bar
2 chest to bar
2 Bar Muscleups
B: WOD:
OTM 10 Min
Minutos pares 15 Push ups
Minutos Impares 20 Air Squat
C: Stretch
© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
Sin comentarios para "WOD 26 Agosto 2020"