GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: Skill:
Thruster
B: WOD:
For Time:
21 Thruster
21 Burpees Over The Bar
2 Min. Rest
15 Thruster
15 Burpees Over The Bar
1 Min. Rest
9 Thruster
9 Burpees Over The Bar
C: Stretch
MADRID
A: Skill:
Knee Up “Trabajar desde Kipping, flexionando y extendiendo cadera”
B:WOD:
4 Rondas de
10Knee Up
12 Burpees
14 Sit ups
C: Stretch
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