• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

BLOG

WOD 24 Agosto 2020

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit, Noticias | El 23 de agosto de 2020

GRANADA

PLANTA DE ABAJO

A: Gymnastic:

3 Rounds For Quality in 12 Min:

40” Wall Climb

40” Rest.

40” Handstand Hold Wall Facing

40” Rest.

40” Shoulder Taps Wall Facing

40” Rest.

-Acumula tantas repeticiones y segundos como te sea posible siendo la calidad tu principal objetivo.

B: WOD:

AMRAP in 16 Min:

200 Meters Run

4 Largos de Handstand Walk (en nuestra ZEMS)

200 Meters Run

20” Handstand Hold

C: Stretch


MADRID

A: Gimnastic WOD.

4 X 8 Ring Row + 4 Ring MU “desde suelo”+ 4 Ring Dips.

B: WOD:

AMRAP 8 Min

15 DB STO

15 DB Deadlift

C: Stretch

Sin comentarios para "WOD 24 Agosto 2020"

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

Aviso Legal   Política de Privacidad   Política de Cookies

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
Visit Us On FacebookVisit Us On InstagramVisit Us On Youtube