GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: Skill:
Bar Muscle-Up
B: WOD:
AMRAP in 16 Min:
2 Bar Muscle-up
300 Meters Run
4 Bar Muscle-Up
50 Simple Under
C: Stretch
MADRID
A: Skill:
Double KB Jerk
B: WOD:
3 Rondas de:
400 m run
20 Double kb Jerk
10 Double kb Row
C: Stretch
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