GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: Gymnastic:
Práctica de Handstand Push-Ups Estricto y con Kipping
B: WOD:
2 Rounds For Quality:
1 Strict HSPU
2 HSPU
30” Handstand Hold Against Wall
2 Strict HSPU
3 HSPU
40” Handstand Hold Against Wall
3 Strict HSPU
4 HSPU
50” Handstand Hold Against Wall
4 Strict HSPU
5 HSPU
60” Handstand Hold Against Wall
-Si puedes enlazar los Strict HSPU con los HSPU, ¡hazlo!
C: Stretch
MADRID
A: AMRAP 20 Min
16 Shuttle run
10 Deadlift 100/60 kg
16 burpees Over the bar
10 Db Snatch
B: Stretch
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