GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: WOD
Benchmark
“The Fire Chief”
Every 3 minutes in 18 minutes:
6 Burpees
18 Dumbbell Snatches, 22,5/15 Kg
7 Toes-to-Bars
9 Goblet Squats, 22,5/15 Kg
B: Stretch
MADRID
A: WOD:
4 Rondas de:
500 m Row
20 Ring Row
10 Step Up con balón
B: Stretch
Sin comentarios para "WOD 8 Agosto 2020"