GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: Skill:
Shoulder Press
B: WOD:
OTM 10 Durante 10 Min:
5 Shoulder Press
5 Back Squat
2 Min. Rest
AMRAP in 5 Min:
Slam Ball
C: Stretch
MADRID
A: Skill:
Lunge con saco bulgaro
B: WOD:
WOD:
AMRAP 20 Min
20 Lunges con saco
10 Burpees bag jump over
150 m row
C: Stretch
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