GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: PARTNER WOD
AMRAP in 6 min:
Max. Hang power snatch, @70%
AMRAP in 6 min:
Max. True push-ups
AMRAP in 6 min:
Max. Hang full snatch, @70%
AMRAP in 6 min:
Max. Push-ups
-Cuando el atleta 1 trabaja el atleta 2 descansa.
-Haz tanto relevos como quieras.
B: Stretch
MADRID
A:Metabolic:
3 X 400 M run
B: WOD:
21/15/9
Wall ball shot
Db snatch
Time cap: 10 min
C: Stretch
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