GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: STRENGTH:
OTM Durante 10 Min.
10 Back Squat @40%
B: WOD:
For Time:
50 Hang Power Clean&Jerk, @50%
*Penalty de 10 Burpees Over The Bar
C: Stretch
MADRID
A: WOD:
OTM 18 Min
Minutos Pares:
30” Max Shuter run lado a lado
cuadrado. “Desplazamiento lateral”
Minutos Impares:
30” Max Hang Cluster 50/ 30 KG
B: Stretch
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