GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: Strength:
OTM 12 MIN
PARES: 12 DB Front squat (L)
IMPARES: 12 DB Floor press (mismo peso que en el FS)
B: WOD:
AMRAP 8 MIN:
8 DB Push press right arm (IL)
40 Double under
8 Push press left arm (IL)
40 Double under
C: STRETCH Y PROTOCOLO DE DESINFECCIÓN
MADRID
A: WOD:
AMRAP 20 Min
20 Thrusters
20 Biceps
40 Jumping Jack
B: Stretch
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