Hoy en el box se estará impartiendo el cuso de Crossfit Gymnastic. Por eso todos los entrenos se desarrollarán fuera. Ven y disfruta del maravilloso parque que tenemos junto al box. Cada hora nos reuniremos en la puerta del box para dejar mochilas y salir juntos, NO LLEGUES TARDE! Entrenamiento al Aire Libre: Por Equipos […]
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Air squat B: WOD: Loredo 6 Rounds for time: 24 Squats 24 Push up 24 Walking lunges 400m Run
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 x fallo Ring Row B: WOD: AMRAP 5 min: Max Power Snatch 40/25 Kg. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA:Strength: 4 X Max Rope climb Legless B: WOD: Por parejas acumular: 100 Push ups 100 Squat 100 Chinups C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Split jerk B: WOD: For time: 30 Box jump 20 Burpees 10 Burpee box jump 20 Burpees 30 Box jump
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