A: Run Drills
a.1 Wall Sprint
3×10”
2×20”
1×1´ Max reps
a.2 Stumble Reflex “A” Skip
B: For time:
200m/400m/800m/400m/200m
*Rest 1:2
C: Stretch
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Sin comentarios para "AEROBIC CAPACITY 9 Julio 2021"