A: WOD: 5RFT 15 Thrusters 15 Weighted Sit Up 15 Deadlift (Mochila) B: Stretch ¡QUEREMOS QUE ENTRENES CON NOSOTROS TOTALMENTE GRATIS DURANTE 1 SEMANA! Descubrirás por qué entrenar en CrossFit Singular Box es para todo el mundo, sin importar tu edad, ni tu condición física o si habías hecho deporte antes. Hoy, más que nunca, […]

A: Strength: 4 x 8 Deadlift 75% B: WOD: AMRAP 10 min 15 Kb Snatch Mano drch 15 Kb Snatch Mano Izq 10 Ring Row 10 Sit ups C: Stretch

A: Gymnastic OTM 16 Min Minutos pares 4 ring Muscleups/ Adaptaciones en anillas altas Minutos Impares 8 Hspu B: WOD: AMRAP 6 Min 20 Double unders 15 Sit ups C: Stretch

A: Skill: Hang Squat Clean B: WOD: AMRAP 10 Min 10 Hang Squat clean 12 Push ups 15 Agrupaciones C: Stretch

A: Skill: Toes to bar B: WOD: AMRAP 8 min 8 Toes to bar 10 Sit ups 12 Box JUMP C: Stretch

A: Skill: Hang Power Snatch B: WOD: OTM16 Min Minutos pares: 4 Hang Power Snatch Minutos Impares: 15 Sit ups C: Stretch