El atleta del mes de septiembre de 2018 fue una persona que ensalza a la perfección los valores que en Singular Box queremos para todo@s y cada un@ de nuestr@s atletas. Martín destaca por su constancia, perseverancia, paciencia y ganas de aprender y mejorar cada día. Todas estas características le han convertido en el atleta […]
SEGUIR LEYENDOLINDA: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Reps, For Time Deadlift (1.5 bodyweight) Bench Press (bodyweight) Clean (3/4 bodyweight)
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Tire flip B: WOD: AMRAP 8’ 30 Plate Deadlift 20 Plate S.T.OH. 100m Run
SEGUIR LEYENDOA: WOD: Chelsea: OTM 30 Min 5 Pullups 10 Pushups 15 Air Squat B: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 7 x 1 Slow Pullups “una repetición lo más lento posible” B: Accesorio: 4 x 12 Remo con Agarre en supinación C: Accesorio 2: 100 Buenos DIAS CON GOMA. D: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Wall ball shot B: WOD: Karen For time: 150 Wall ball shots
SEGUIR LEYENDO© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
