WOD Por Parejas: Amrap 20 min Acumular Max m Row Se cambia cuando el compañero complete: 15 Wall ball shot 10 Ring Row 5 Devil press completos: (con burpee) Apuntar rondas y m de Remo.
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Box jump B: Team WOD: AMRAP 20´ 80m Sled pull 40 Box jump 80m DBall carry 40 Box jump
SEGUIR LEYENDOEilís, tuvo el honor de ser la atleta del mes de febrero de 2019. Resalta por su tesón y constancia. Además del mérito de venir casi siempre a las 7 de la mañana. Es un lujo contar con atletas como ella. Le hicimos una pequeña entrevista y esto es lo que nos contó: […]
SEGUIR LEYENDOA: Gymnastic: Practica de HSPU. B: WOD: Por equipos de 4: Acumular max rondas en 15 m de: 100 squat con saco bulgaro 20 D-ball por encima del rack 600 m Row C.: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 10 x 10 m Yugo.Buscar Maximo peso despalzado sin apoyar en el suelo. B: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Push press B: WOD: 5 Rounds for time: 15 Push press 30 Double unders 45 Air squats
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