A: Speed: 4 X Cuestas largas Sprint B: WOD: 4 series de: Max Ring row con 2” Parada arriba. C: stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill Push press B: Heavy day: 5/5/5/5/5/5 c: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 x 8 Deadlift barra Axel B: WOD. 4 Rondas de: 20 Renegade row 16 DB Deadlift 300 m row C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Stretch 4 series de: 10 db deadlift 4 Box jump 70/60cm Rest B: WOD: For time 60 Power clean & jerk 60/35 kg Time CAP 10 min c: Stretch
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