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WOD 28 Sept 2019
Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de septiembre de 2019

A: WOD: 1 milla Run 30 Power Snatch 40/25 KG 15 Wall climb 1 Milla run B: Stretch
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Performance 28 Sept 2019
Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 28 de septiembre de 2019

A: Skill: Strict Pullups y trabajo de Pullups en rack WOD: AMRAP 10 Min 5/8 Strict Pullups 10 db sto C: Stretch
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WOD 27 Sept 2019
Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de septiembre de 2019

A: Gymnastic: OTM 8 Min 5 Bar Mucleups / 3 Pull+3 Push ups B: WOD: 4 Rondas de: 10 Box Jump 14 DB Snatch C: Stretch
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CFF 27 Sept 2019
Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 27 de septiembre de 2019

A: WOD: AMRAP 25 Min 8 C&J 70/40 kg 10 Athletic Burpee Over Bar 8 Strict Chest to bar B: Stretch
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Performance 27 Sept 2019
Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 27 de septiembre de 2019

A: Skill: Over head squat. B: WOD: 15/12/9/6/3 Overhead Squat Jumping over the bar X2 C: Stretch
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WOD 26 Sept 2019
Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de septiembre de 2019

ATLETA DEL MES: EN MADRID: Adrián Pérez De la Guardia: Llevas con nosotros ya dos años y medio y no recordamos un día en el que hayas puesto una mala cara o no hayas estado dispuesto a ayudar a los compañeros, infundir buen rollo o meterle un kilo más a tu barra. Un guerrero en […]
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