Test 1.0 “Singular mile” Then15´ Easy run *Apuntar TIEMPO de la milla.
SEGUIR LEYENDOA: WOD: 4 Rondas de: 10 Burpees over the bar 20 Thrusters 45/25kg 30 KB Swing Americano 40 Double unders / 1 min de Práctica Time cap 20 min. B: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Db thrusters B: WOD: 21/18/15/12/9/6/3 DB Thrusters Situps C: Stretch
SEGUIR LEYENDOFESTIVO BOX CERRADO A: Empezar el año con el pié derecho Por parejas. Una parte de la pareja hace 500 m Row Mientras el otro acumula rondas de. 20 DB Snatch 20 Toes to bar B: Stretch
SEGUIR LEYENDOFESTIVO BOX CERRADO A: Skill: Kipping Pullups B: WOD: 10/9/8/7/6/5/4/3/2/1 Kipping Pullups Push ups Air Squat C: Stretch
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