A: Strength: 5 x 5 Pullups lastradas B: Ejercicio Accesorio: 4 x 6 Ring Row con gomas de lastre C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Wall climb B: WOD: AMRAP 20’ 30m Sled push Max Strict pull ups Max Push up Rest 2min
SEGUIR LEYENDOA: WOD Trios: 3 Rondas de: Parte A: Acumular 12 largos de trineo Parte B: Acumular 30 Atlas con D-ball Parte C: Acumular 12 Largo de Farmer carry Time cap 35 min B: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Kettlebell snatch B: WOD: 3 Rounds for time: 30 Kb snatch 30 Knee to elbow
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