A: Skill: Parallette pass throughs B: WOD: AMRAP 13’ 5 Parallette pass throughs 3 Wall climb 5 Ring kip swing
SEGUIR LEYENDOA: Gymnastic: OTM 8 min 10 m Hand Stand Walk ó 18 Shouder taps 5 Burpees. B: WOD: AMRAP 8 Min 8 Power clean 80/ 50 kg 8 DB STO C: Rest.
SEGUIR LEYENDOA: Strength: Bench Press 6 x 2 Buscando rm B: Accesorio 4 x 6 dips en paralelas + Fondos al fallo. “apuntamos los fondos.” C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 3 x 6 Shoulder press 70/75% B: WOD: OT2M durante 10 min 13/9 Kcal row 5 Strict Chinups C: Stretch.
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