A: Strength: 4 x Max dips en paralelas. Rest 2 Miin. B: Accesorio. 100 extensiones de codo con goma C: Accesorio: 4 x 12 Push en anillas.
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Shoulder press B: WOD: 5-5-5-5 Shoulder press AMRAP 4’ Strict chin ups
SEGUIR LEYENDOWOD AMRAP 20’ Max Laps Obstacle course
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 series de: Max Shoulder press al 70 % + Max push ups Rest 2 min B: WOD. AMRAP 7 Min 10 DB STO 10 Kipping Pullups C: Stretch.
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