A: Strength: RM Back Squat B: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Row B: Partner WOD: AMRAP 20´ 800m Run *mientras corre uno 800m el otro acumula metros en el remo
SEGUIR LEYENDOOPEN 18.4. mantén la motivación, sigue exprimiendo tus fuerzas este es el penúltimo de los open de este año.
SEGUIR LEYENDOA: WOD: AMRAP 18 Min 400 m run 10 Power Snatch 60/40 Kg 200 m Row 10 OHS 60/40 KG B: Stretch NOTA: En Granada hoy haremos el open, ven a disfrutarlo
SEGUIR LEYENDOA: Power 5 series de 6 box jump 70/60 cm colocados en línea. B: WOD: 4 X 20 Step up C: Accesorio: 4 x 20 gemalos con mancuernas
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