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  • CFF 29 Mar 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 29 de marzo de 2018

    Festivo: El Box se abre de 10 a 14 en horario de Open Box.

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  • WOD 28 Mar 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de marzo de 2018

    A: Strength: Front Squat 3 x 5 B: WOD: 50 KB Swing 40 DB Standing Lunges 30 toes to bar 20 DB Push press 10 KB Snatch C: Stretch

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  • CFF 28 Mar 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de marzo de 2018

    A: Strength: 4 X 2 Push press + 2 Push jerk B:WOD: 4 Rondas de: 10 Hang power clean & Jerk 60/ 40kg 10 Strict Pullups 5 Box jump 70/60 cm Time cap 12 min. C: Stretch.

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  • Performance 28 Mar 2018

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 28 de marzo de 2018

    A: Skill: Handstand push up B: WOD: AMRAP 7’ 5 Strict HSPU 15 Slam ball

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  • CFF 27 Mar 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 27 de marzo de 2018

    A: WOD: WOD Dedicado a nuestra atleta del mes, Carla Lázaro, gracias por venir siempre con tu mejor sonrisa y aportar tanto a esta comunidad, gracias por tu esfuerzo diario y tu tenacidad para mejorar tus debilidades, una vez más, representadas el alma Singular Box. Carla Lazaro For time: 800m Run 20 Power clean 10 […]

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  • WOD 27 Mar 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de marzo de 2018

    A: WOD: WOD Dedicado a nuestra atleta del mes, Carla Lázaro, gracias por venir siempre con tu mejor sonrisa y aportar tanto a esta comunidad, gracias por tu esfuerzo diario y tu tenacidad para mejorar tus debilidades, una vez más, representadas el alma Singular Box. Carla Lazaro For time: 800m Run 20 Power clean 10 […]

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