A: Skill: Wall ball shot B: WOD: Karen For time: 150 Wall ball shots
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 x Sled Push + Sled pull B:WOD: AMRAP 7 min 20 Russian Swing 15 Situps 10 Front Squat 60/40kg C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Sumo deadlift B: WOD: 4-4-4-4 Sumo deadlift
SEGUIR LEYENDOA: Strength: Deadlift: 4 X 3 al 80% B:WOD: 4 Series de : 10 DB Thrusters 5 Pullups 10 True pushups 5 Chinups Rest C: Stretch
SEGUIR LEYENDO© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
