A: Skill: Rope climb B: WOD: AMRAP 12’ 3 Wall climb 30 Sit up 3 Rope climb
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 5 x 5 Thrusters from the ground B: WOD: 4 Rondas de: 200 m run 15 Box jump Over 15 Burpees C: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Power 5 Series de 15 Box jump over 10 Slam ball 2 Shuttle run Sprint. B: WOD: 4 Series 1 min Manteniendo de Pié en yugo Rest. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Row B: WOD: For time: 50 Cal Row 10 Dball ground to over shoulder
SEGUIR LEYENDOA: WOD: Dedicado a Helena, todo alegria y energia, gracias por dar tanto a tus compañeros de entreno y animar siempre a todos. HELENA: For time: 500m Run 40 Power clean 30 Burpee pull up 2min Handstand hold 1000m Run B: Stretch. En Granada: Wod dedicado a Candi. Gracias por tu entusiasmo, tus ganas de […]
SEGUIR LEYENDOWOD: Helena For time: 500m Run 40 Power clean 30 Burpee pull up 2min HS Hold 1K Run Granada Wod dedicado a Candi. Gracias por tu entusiasmo, tus ganas de aprender y mejorar y por la alegría constante que compartes con nosotros. Deseamos poder disfrutar de ti mucho tiempo. A: Skill: Kettlebell swing B: […]
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