A: Skill: Handstand push up B: WOD: For time: 15-10-5 Strict HSPU Ring row *100m DB Farmer carry despues de cada serie
SEGUIR LEYENDOA: WOD: Chelsea: OTM 30 Min 5 Pull-Ups 10 Push-Ups 15 Air Squats Cuando ya no entren en OTM, continuaremos como un AMRAP hasta que se acabe el tiempo.
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 3 x 1 min: Max levantamientos D-Ball alrededor de un cajón de 120 cm con distintos Pesos. B: Accesorio: Floor press 4 x 10 C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Med ball clean B: WOD: AMRAP 15’ 30 Double unders 15 Med ball clean
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 X 4 Weighted Pullups B: WOD: AMRAP 8 Min Por trios: Max Sled Push/ Sled Pull con cuerda C: Stretch
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