A: Skill: Front squat B: WOD: 1-1-1-1-1-1-1 Front squat
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 x 2 Max Peso Strict Pullups B: WOD: AMRAP 8 min 10 Chinups/ Jumping Chin ups 10 DB Snatch 10Box Jump C: Stretch
SEGUIR LEYENDO30 Seg ON 30 seg OF “Durante 8 min” Atlas D-ball sobre 120 cm B: WOD: AMRAP 8 Min 8 Strict Pullups 8 DB Shoulder press 8 DB Deadlift C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Kettlebell swing B: WOD: Helen 3 Rounds for time: 400m Run 21 Kettlebell swing 12 Pull ups
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Push press B: WOD: For time: 750m Row 21-15-9 Push press Burpees
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