A: Strength: Bench Press 6 x3 al 85/90% B: Accesorio: Press francés tumbado en el suelo con mancuernas 3 x 15 C: Accesorio. 100 estensiones de tríceps con goma. D: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Med ball clean B: WOD: AMRAP 9’ 10 Med ball clean 5 Pull ups
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 X 2 Hang Power Snatch B: WOD: AMRAP 8 min 6 Over head Squat 6 Atletic Burpees Over the bar C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Handstand walk B: WOD: For time: 30 Wall walks
SEGUIR LEYENDO© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
