A: Skill: Back squat B: WOD: 3-3-3-3-3-3 Back squat
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 x Full Snatch+Hang Snatch B: WOD: 4 Rondas de: 15 Kb swing Americano 15 Box Jump 15 Push ups C: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Handstand push up B: WOD: AMRAP 7’ 5 HSPU 10 Slam ball
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 3 X 2 Squat 85 % 3 X 1 Squat 90% 2 X 1 Squat 95% B: WOD: AMRAP 6 Min Hang Clean 50 kg C: Stretch
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