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Performance 10 Ago 2018
Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 10 de agosto de 2018

A: Skill: Rope climb B: WOD: Buscar máximo peso 10m Sled push + 10m Sled Pull
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WOD 9 Agost 2018
Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de agosto de 2018

A: Gimnastic: 4 x Complex de barra: 2 Toes to bar/ 2 Chest to bar /2 Muscleups/ 2 toes to bar/ 2 Chest to bar / 2Muscleups B: WOD: AMRAP 8 Min 30 Double unders 15 Front Squat 50 kg C: Stretch
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CFF 9 Agost 2018
Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 9 de agosto de 2018

A: Strength: 2 RM Atlas Stone B: WOD: AMRAP 8 min de: 15 Broad Jump entre conos 15 Kb swing Ruso 15 HSPU en piramide C: Stretch
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Performance 9 Ago 2018
Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 9 de agosto de 2018

A: Skill: Power clean B: WOD: 4 Rounds for time: 10 Power clean 10 Burpees over the bar
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WOD 8 Agost 2018
Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de agosto de 2018

A: Metabolic: Rm 500 M Row B: WOD: 21/15/9 Pullups Wall ball Shot C: Stretch
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CFF 8 Agost 2018
Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de agosto de 2018

A: Strength: 3 X 2 Bench Press 85% 3 x 1 Benche press 90% B: WOD: 4 Series de: 10 m YUGO 10 Remos con barra 40 seg Plancha Rest C: Stretch
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