A: Skill: DB hang clean B: Partner WOD: AMRAP 15’ 10 DB Hang clean sincro 20 DB Deadlift sincro 300m Run juntos
SEGUIR LEYENDOFESTIVO. Hoy abriremos el box de 10 a 14 en horario de Open Box. Ven a practicar y mejora tus debilidades
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Kettlebell swing B: WOD: 4 Rounds for time: 30 Air squats 20 Kettlebell swing 10 Dips
SEGUIR LEYENDOA: Strength: Shoulder press 3 x 3 85% 3 x 2 90% 3 x 1 95% B:WOD: Suicidio de Push ups Comenzamos en el suelo, cada vez que fallemos, aumentamos la inclinación hasta acabar en pared. C: CORE: 3 X 10 ghd sit ups
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