A: Strength: 4X 6 Db Shoulder press B: WOD: 4 series de: 15 Box jump Over 10 Db Snatch 2 Rope climb Rest C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Medball clean B: WOD CrossFit.com 12/8/18 For time: 50m Walking lunges 50 Push up 50 Medball clean 50 Pull up 50m Walking lunge
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 x 3 Levantamiento de LOG de rodillas a hombros B: WOD: OTM 10 Min 3 rep de Deadlift
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Push jerk B: WOD: 2-2-2-2-2 Push jerk
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