A: Skill: Kipping pull up B: WOD: 5 Sets: Max Strict pull up 30m Sled push
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Thruster B: WOD: 3 Rounds for time: 15 Thrusters 12 Burpees
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Thruster B: WOD: 3 Rounds for time: 15 Thrusters 12 Burpees
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 x 8 Shoulder Press 65/70% B: WOD: AMRAP 15 Min 20 Burpees Box Jump 10 DB Snatch C: Stretch
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