A: Skill: Shoulder press B: WOD: 1-1-1-1-1-1-1 Shoulder press
SEGUIR LEYENDOA: Strength: Back squat 4 x 4 80/85% B: WOD: AMRAP de 7 Min Clusters 50/30 kg C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 series de: 4 Shoulder Press 70% + máx rep STO B: WOD: 21/15/9 DB Hand Clusters Atlas d-ball C: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Yoke carry B: WOD: AMRAP 15’ 15m Yoke carry 400m Run
SEGUIR LEYENDO“ANGELA” For Time 48 Burpees Then 3 Rounds of: 10 Pull-Ups 16 Thrusters (43/30 kg) 16 Deadlifts (70/ 50 kg) 600 meter Run Then: 48 Sit-Ups
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