A: Strength: 6 x 2 Pullups lastradas. B: WOD: 10/8/6/4/2 Power Snatch Kb Swing Americano C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Box Jump B: WOD: 5 Sets: 1 Suicide sprint 7 High box jump Rest 1-2mins
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 5 x 10 DB Shoulder press B: WOD: 4 Rondas de: 20 m Sled Push 10 Strict Pullups 10 True Push ups C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Metabolic: Durante 12 Min trabajando 1 min ON 1 min Off 12 Burpees Box jump 12 kb SDLHP 12 Air Squat 12 Sit up Apuntar rondas completadas: B: WOD: 3 Rondas de: 12 Thrusters 43 kg 12 Pullups C: Stretch
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