A: Skill: Hang power clean B: WOD: 3-3-3-3-3 Hang power clean
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 5 x 2 Push press B: WOD: AMRAP 7 Min 12 DB Thrusters 12 Box jump over C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Kipping pull up B: WOD: AMRAP 10’ 5 Pull ups 10 Burpees to target
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 x 10 Remo invertido + Max chinups B: WOD: OTM 8 Min 10 Slam ball 4 Atletic Burpees C: Stretch
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