A: Skill: DB Snatch B: WOD: AMRAP 12´ 2 Bar muscle up 4 DB Snatch 600m Run
SEGUIR LEYENDOA: Strength: Deadlift 4 x 6 al 85% B: WOD: 4 Rondas de: 10 DB Evil press 16 DB Step up C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Power clean B: WOD: Elizabeth For time: 21-15-9 Squat clean Ring dips
SEGUIR LEYENDOEl años 2019 comenzó con Cristina como atleta del mes de enero. Nos ha dado de los mejores momentos en el box desde que llegó; su energía, positivismo y, sobre todo, su alegría, nos sigue contagiando día a día. Ejemplo de constancia, perseverancia y trabajo, que la han convertido en una de nuestras atletas más […]
SEGUIR LEYENDOQue mejor forma de acabar el año que disfrutando en familia de lo que más nos gusta hacer. CrossFit en estado puro. Os esperamos para darlo todo. WOD de Fin de Año: 1 Cuerda 2 HSPU 3 Power clean 60/ 35kg 4 toes to bar 5 Box jump 6 pullups / Jumping Pullups 7 Burpees […]
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