A: Skill: Deadlift B: WOD: 1-1-1-1-1-1-1 Deadlift
SEGUIR LEYENDOA: Strength: Push press 4 x 3 B: WOD: 21/15/9 Db Snatch Box Jump C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Metabolic: Durante 8 Min: 30 Seg ON 30 seg OFF Burpees. “Objetivo, no parar, este trabajo se repetirá así apuntad Burpees totales” B: WOD: 3 Rondas de: 400 m run 15 Over head Squat (60/35kg) C: Strength
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