A: Skill: Row B: Partner WOD: 10 Rounds for time: 20 Cal Row 15 Burpees over the rower
SEGUIR LEYENDOA: Metabolic: 3 Series de: 2 Min Row. Busca acumular max metros posible. «Comparar con el test de principio de ciclo» Rest 3 min B: WOD: For time 3 RONDAS DE: 100 Double unders 10 Devil press (con burpee) C: Stretch
SEGUIR LEYENDOWOD: A: 10 minutes Overhead squats B: 30 minutes Snatch C: 15 minutes Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 5 x 1 min Max D- BALL Atlas Rest 2 min. B: Accesorio: 4 x Fallo Ring Row C: Stretch
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