A: Strength 4 series de: 5 Back Squat 70% 10 Saltos laterales sobre gomas 1 Suicidio B: Accesorio: 4 x8 Lunge Bulgaro “Pié sobre cajón” C: accesorio: 80 Buenos días con Goma
SEGUIR LEYENDOPHILIP PETTI For Time: 20 Thruster (60/43) 20 Burpees 20 Cleans (60/43) 20 Sit Ups 29 S.T.O (60/43) 20 Push Up 20 O.H.S (60/43) 20 H.S.P.U 20 Front Squat (60/43) 20 Air Squat Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Atlas stone B: WOD: AMRAP 15’ 2 Atlas stone 25 Air squats 50m Bear crawl
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 5 x 2 Weight pullups + Max Strict Pull ups Rest B: WOD: AMRAP 6 Min 15 Kb Swing Ruso 15 DB STO 15 Renegade Row C: Stretch
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