A: WOD: 10 HSPU 2 Full clean 85/ 45kg 8 HSPU 4 Full clean 85/ 45kg 6 HSPU 6 Full clean 85/ 45kg 4 HSPU 8 Full clean 85/ 45kg 2 HSPU 10 Full clean 85/ 45kg C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strentgh: 4 x 8 Back Squat 65/70% B:WOD: For time: 100 DB Step up over C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Push ups B: WOD: 21/15/9 DB Lunges en el sitio Push ups Sit Ups. C: stretch
SEGUIR LEYENDOA: Metabolic: 4 Rondas de: Ida – vuelta- ida – vuelta Sled Push/ Sled Pull 2 Shuttle Run Rest. B: WOD: 3 Rondas de: 20 Swing Americano 5 Man maker C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Hang Power Clean. B: WOD: AMRAP 8 min Max Hang Power Clean “Cada vez que haya que bajar la barra 5 Burpees” C: Stretch
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