A: Skill Bench press B: Heavy Day. 7/5/5/3/3/3/1/1 C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength. 4 x 20 m Yugo B: WOD: For time: 100 DB Step up 60/50 100 Pullups “strict/kipping/rack” Time cap 15 min C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: Muerte por Squat “Con peso corporal.” B: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill Hang Snatch B: WOD: 4 Rondas de: 200 m Run 10 Hang Snatch 5 Burpees. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 x 3 Shoulder press 80/85% B: WOD: AMRAP 7 Min 10 Thrusters 60/35kg 10 Agrupaciones 10 Kcal Row c: stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 x 3 Atlas Stone. B: WOD For time 40 DB Step Ups. 30 Strict HSPU 20 Agrupaciones con disco 10 Strict Chest To bar c: Stretch
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